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妈妈必备宝典!香港卫生署发布的辅食添加指南

柚子妈分享宝宝营养餐2018-05-27 00:54:47

专注于小宝宝辅食和大宝宝营养餐

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首先强调一下,这是一份非常棒的6-24个月宝宝辅食资料。由香港卫生署拍摄的辅食添加指南。


视频浅显易懂,家里的老人一样看的懂哦。


下面视频为你解答下列疑惑:

1 为什么要添加辅食?

2 有哪些常见误区?

2 何时给宝宝吃固体食物?越早越添加越好吗?什么情况下可以开始吃辅食?

3 什么期间吃什么性状的食物?

4 吃的多就长得快长得高?

5 宝宝具体吃什么?怎么做?

6 宝宝需要吃多少食物?

7 如何愉快地让宝宝进食?




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辅食*主食:饭、粥、面、饺子、烧麦、包子、馒头、馄饨、汤圆、米糕、发糕、杂酱面、油条、手抓饼、意面、披萨;童趣:童趣餐、水果餐、丸子;食疗菜谱:补锌、补铁、补钙、感冒、咳嗽、积食、厌食、便秘、上火、妈妈菜;素:土豆、茄子、萝卜、板栗、玉米、秋葵、豆腐、西兰花、黄瓜、莲藕、山药、番茄、南瓜、木耳、油菜、笋、西葫芦、菌菇、丝瓜;
荤:鱼、海鲜、虾、排骨、猪肝、猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉杂粮:小米、黑米、红薯、紫薯、枸杞;乳制品:酸奶,奶酪,芝士;点心:披萨、饼干、面包、蛋糕、蛋挞、双皮奶、月饼、绿豆糕;零食薯条、冰淇淋等。全部输入:零食。即可查看;

酱和馅:豆沙、酱;

烹饪方式:蒸、烤、免烤、微波、冰箱;



当年我虽够不上黑暗料理的级别,但做出来的绝对跟美味相差甚远。

结婚后才开始“为爱下厨”,在他不断鼓励的“小心机”下,一点点进步。

没有大厨的级别,只是比较用心,我有点“小强迫”,只要花时间做什么,都希望做到完美。

每做一道菜,会找10个以上神厨们的分享,总结他们的经验,经过自己反复尝试,找到最终的“好味道”!

有了宝宝后,看了好多育儿书。宝宝加辅食开始为了科学喂养,市面上在售的辅食书我基本都买过看过。

只希望我所学能够帮助到你!我们共同进步!

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