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学拳心得-廖老

安般太极2018-02-16 07:31:16


内家武学是中国第五大发明,是传统教育方法论的精华,吾致力于此四十余载,希望把内家武学从历史淤泥中发掘出来,在新的时空条件下,重新焕发其进化人类学内涵。二十多年里,写下《大梦谁觉》系列十余篇。

于今,大梦已觉,大家来学“傻瓜”太极拳——邓(文平)传无手武式安般太极拳(简称“安般太极”),把学太极傻瓜化了:一门如梦里看花,可望不可即的高深武功,从此傻瓜都能学会。7天,一个零基础的学员,可以打出像模像样的真太极。嘿嘿!巨多人不信了,不乐意了,瞎吹吧您!

心得1:安般太极四大宝藏:武式太极拳架,邓氏猫步,安般念,易经经。动静结合,配合默契,简单易学,功简效宏,一功多能,全身修复。修炼几十年,未遇过如安般太极这样,在修复我的身体方面,效果这么好的方法。心得2:我把武功二字分开来说,武为搏斗之术,功为练养之功。初学安般太极者,别老想着武,老想着发人,能把人发到南海又如何?先修复我们这辆狠命开了几十年的破车吧!身体种种疼痛和不适是正在修复的信号,不管是筋骨,肌肉,内脏还是五官,出来混,最后总要还的。耐心疼,欢迎疼,享受疼,反复疼,疼到不疼了,破车修复了,开始长功夫了。心得3:屁股,屁股,还是屁股!臀部,臀部,还是臀部!人类在直立行走的进化中,得到最多发展的是脑部,而受到最大打击的可能是臀部。直立行走导致屁股后撅,尾闾后翘,长时间坐着不动,又把屁股压死了。这伟大的,遭我们忽视的,和不洁,耻感联系在一起,羞于见人,甚至说不出口的臀部啊,你的秘密结构,惊人潜能,光荣使命,在安般太极中一览无余,重见天日。几乎可以说,这是屁股太极,专业的说法是,注意力放在腰胯上的无手太极。强调无手,是邓师的良苦用心。我的体会是,松胯是第一步,更深一层是松尾闾,即尾椎骨,尾骶骨,俗称尾巴骨。这是一个改造臀部肌肉、筋骨的过程,时间长短因人而异。压了几十年的臀部,要完全松开,需要付出相当的努力。除了疼痛,也充满松开的快感。哈哈!这就是功夫上身的过程。心得4:内功,像美人一样,让人又爱又恨。爱,是因为拳有内功,才成为内家拳;恨,是因为江湖上什么都肯教,套路,招式,翻跟斗,打砖头,内功不肯教。练拳不练功,到老一场空。邓师另辟蹊径,从佛法里寻来简单有效的安般念,作为本派的独门内功。妙哉!正是:天无绝人之处,此处不留爷,自有留爷处。处处不留爷,爷去投八路。心得5:子曰:知之者不如好之者,好之者不如乐之者。练武四十五年,我现在才得着点拳乐的真实受用。几十年经验使我明白,只有方法对了,练武才能是使人着迷上瘾的乐事。与其与江湖里无数城府极深,甚至心怀叵测的“大师”们打交道,骗来骗去,不如来学靠得住的安般太极。我在《大梦谁觉》1里曾经说过,作为一个中国人,不学内家武术,是一种生态损失。不学安般太极,就是这种生态损失。心得6:子曰:三人行必有我师。问题是,师与师不同。在江湖里受了太多忽悠之后,我有一个开悟:不跟道德水准比我低的人学习,因为,为师者道德水准低的话,发心不正,则信息不良,学之无用而有害。邓师佛养甚深,无江湖气,质朴诚恳,善解人意,因材施教,学而不厌,诲人不倦,又不失幽默风趣,有古君子之风。心得7:普天之下,学太极拳者何其多也,其中大部分是太极操,太极舞。习练者可以自我判断:练来练去,屁股这个部位,有什么感受,什么变化?如果没有,那就是太极操,太极舞,随便玩玩也不失为一种运动和娱乐,认真去练,尤其是蹲得很低,则迟早会得太极病,最常见的是膝盖出问题。

有朋友电话我,网上安般太极争议很多,问我怎么看?我说,凡赞成的人,都是对的;反对的人,都是脑子不好使的。我知道这句话会得罪很多人。在我诸多缺点之中,说真话不会拐弯是其中比较著名的一个。不愿意看的人,比瞎子还瞎;不愿意听的人,比聋子还聋。不搞点调查研究就否定的人,到处都是,这些人比毛泽东还伟大,因为毛泽东强调“没有调查就没有发言权”。我在新浪博客里已经说过,安般太极将会大行于天下,邓师将成为太极明师和名师。什么叫经典,能把人有效地领进门的方法和著作就是经典。多少人学习太极,终身不得其门而入,悲催啊!师傅领进门,修行靠自己。入门以后能修到什么程度,那就是个人的努力和造化了。

洪七公


廖老忘记招式了?


老鹰展翅


忘年交




安般太极,可以速成的太极!

安般太极:dingbo_0825


苏州丁波:85729776